af Helene Kirkhedergaard | feb 17, 2021 | Keto, Opskrifter
Ingredienser 1 stk rødløg 3 stk hvidløgsfed 350 gram kyllingebryst 300 gram rejer 100 gram grønne bønner 1 tsk gurkemeje 0,5 tsk tørret timian 0,5 tsk peber 0,5 tsk salt 150 ml flåede tomater 0,5 bundt frisk persille 3 spsk olivenolie 2 spsk smør 50 ml bone...
af Helene Kirkhedergaard | feb 17, 2021 | Keto
Ingredienser 0,5 stk avocado 60 gram frosne blåbær 120 gram kokosmælk 1 scoop proteinpulver, valgfri smag Valgfri toppings Tilberedning Tilsæt til en blender avocado, frosne blåbær, kokosmælk og proteinpulver af valgfri smag og blend!! Når alle ingredienserne er...
af Helene Kirkhedergaard | feb 12, 2021 | Fisk og skaldyr, Keto, Opskrifter
Ingredienser Laks alla livornese 500g laksefilet 4 spsk olivenolie 600g hakkede tomater 2 stk skalotteløg 4 stk hvidløgsfed 40g kapers 80g oliven sorte 0.5 bundt frisk persille 0.5 bundt frisk basilikum 1 stk citron Ratatouille 2 stk peberfrugter 2 stk squash 1 stk...
af Helene Kirkhedergaard | feb 12, 2021 | Keto brød
Ingredienser 150 gram hørfrø 100 gram græskarkerner 65 gram solsikkekerner 65 gram sesamfrø 200 ml vand 1 tsk salt Tilberedning Start med at forvarme ovnen til 150° Tilsæt vand og salt til en skål og lad saltet opløse sig. Når saltet er opløst, tilsættes resten af...
af Helene Kirkhedergaard | feb 12, 2021 | Keto brød
Ingredienser 6 store æg 250 g græsk yoghurt 100 g mandelmel 50 g HUSK loppefrøskaller 2 tsk bagepulver ½ tsk salt 100 g frø og kerner efter egen smag Tilberedning Tænd ovnen på 180 grader. Pisk æg og yoghurt sammen. Bland de tørre ingredienser sammen i en skål. Det...
af Helene Kirkhedergaard | feb 12, 2021 | Keto brød
Ingredienser 2 dl kokosfibermel 2 spsk melede HUSK loppefrøskaller ½ tsk bagepulver 1 tsk havsalt 1 dl smeltet kokosolie 5 dl kogende vand Ekstra kokosolie til stegning 1 tsk havsalt til drys Tilberedning De tørre ingredienser blandes sammen i en røreskål. Tilsæt...
