af Helene Kirkhedergaard | feb 18, 2021 | Keto, Mad med kylling, Opskrifter
Ingredienser Kyllingfritter 2 stk æg 300 gram kyllingebryst 1 spsk olivenolie 40 gram mandelmel 45 gram parmesan 0,5 tsk stødt paprika 1 tsk tørret timian 0,5 tsk cayenne peber Salat 0,5 stk agurk 75 gram cherrytomater 0,5 bundt frisk persille 0,5 stk spidskål 30 gram...
af Helene Kirkhedergaard | feb 17, 2021 | Fisk og skaldyr, Keto
Ingredienser 4 stk hvidløgsfed 1 stk broccoli 400g rosenkål 300g laksefilet 4 stk løse tomater 2 spsk olivenolie 2 tsk tørret basilikum Dilddressing 1 bundt frisk dild 80g creme fraiche 18% 30g mayonnaise 1 tsk sennep 10g kapers ca. 1 spsk 3 spsk citronsaft...
af Helene Kirkhedergaard | feb 17, 2021 | Keto, Saucer
Ingredienser 400g champignon 200 ml bone broth (valgfri) 400 ml piskefløde 0,5 tsk salt 0,5 tsk peber 0,5 tsk tørret timian Tilberedning Hak svampene eller blend til den størrelse du foretrækker. Steg svampene på en pande med fedtstof i et par minutter. Herefter...
af Helene Kirkhedergaard | feb 17, 2021 | Keto
Ingredienser 1 spsk olivenolie 0,5 tsk stødt paprika 0,25 tsk tørret spidskommen 3 stk hvidløgsfed 500 gram oksemørbrad 1 spsk smør Asparges & gulerødder 1 bundt asparges 0,25 tsk salt 2 tsk balsamico eddike 0,5 tsk sennep 1 stk gulerødder 1 bundt frisk timian 1...
af Helene Kirkhedergaard | feb 17, 2021 | Keto
Ingredienser 200 gram mozzarella 75 gram frisk spinat 800 gram hakket oksekød 1 stk rødløg 2 spsk olivenolie 3 stk hvidløgsfed 1 stk peberfrugter 1 stk gulerødder 2 tsk tørret oregano 1 tsk stødt paprika 1 tsk chilipulver 400 gram hakkede tomater 30 gram tomatpure 500...
af Helene Kirkhedergaard | feb 17, 2021 | Keto
Ingredienser 2 stk æg 125 ml mandelmælk 2 spsk kokosfibermel 75 gram mandelmel 40 gram proteinpulver, valgfri smag 1 tsk bagepulver 1 spsk sukrin 50 gram frosne blåbær Tilberedning Blend alle ingredienser sammen i en blender, UNDTAGEN blåbær. Det tager ca. et par...
