af Helene Kirkhedergaard | feb 24, 2021 | Keto, Opskrifter
Ingredienser 800g hakket oksekød 2 tsk rød karrypasta 4 spsk sherry 2 tsk chilisauce 6 spsk sojasauce 2 tsk sukrin 1 tsk tørret spidskommen 30g ingefær 2 spsk olivenolie 2 stk rødløg 6 stk hvidløgsfed 40g flødeost Blomkålsris 700g blomkålsris 2 spsk smør Tilberedning...
af Helene Kirkhedergaard | feb 24, 2021 | Keto, Opskrifter
Ingredienser 500 gram pølser 4 stk søde kartofler 150 gram frisk spinat 4 spsk olivenolie 2 stk rødløg 4 stk hvidløgsfed 2 spsk sojasauce 4 stk æg 2 bundt frisk persille Tilberedning Skræl dine søde kartofler og skær dem i 2 eller 3 store stykker. Tilsæt vand i en...
af Helene Kirkhedergaard | feb 22, 2021 | Keto, Opskrifter
Ingredienser 1 spsk olivenolie 400 gram kyllingebryst 1 tsk tørret oregano 1 spsk smør 3 stk hvidløgsfed 40 gram soltørrede tomater 100 gram frisk spinat 100 ml piskefløde 50 gram parmesan 3 spsk citronsaft Grøntsager og salat 1 stk broccoli 75 gram frisk spinat 2 stk...
af Helene Kirkhedergaard | feb 22, 2021 | Keto, Opskrifter
Ingredienser 500 gram kyllingelår 3 spsk smør 4 stk hvidløgsfed 2 tsk tørret oregano 1 bundt frisk timian 1 tsk stødt paprika 1 bundt asparges 0,5 stk citron 1 stk valgfri salat Tilberedning Tør dine kyllingelår af med et stykke køkkenrulle. Krydder derefter stykker...
af Helene Kirkhedergaard | feb 22, 2021 | Keto, Opskrifter
Ingredienser 600g kyllingeinderfilet 8 spsk smør ca. 100 gram 60g kokosfibermel eller 40 gram pofiber 500 ml ketoliv bone broth, kan undlades 2 tsk chilipulver 2 tsk tørret spidskommen 400g hakkede tomater 40g jalapenos 50 ml piskefløde 100g cheddar 1 bundt frisk...
af Helene Kirkhedergaard | feb 22, 2021 | Keto, Opskrifter
Ingredienser Thaikarry 400g kokosmælk 350g kyllingebryst 3 tsk rød karrypasta 50 ml bone broth, valgfrit 1 tsk gurkemeje 1 stk lime 30g peanuts Broccoliris 1 stk broccoli 30 ml vand* ca. 2 spsk Tilberedning Thaikarry Tænd for din ovn på 200°. Tilsæt kokosmælk,...
